پست بعدی پست قبلی
⭕️ رفتار کردن چهار مؤلفه دارد!
انسان از گهواره تا گور فقط می‌تواند رفتار انجام دهد.
تمام رفتارهای هوشیارانه یعنی رفتارهایی که با ارضای نیازهای اساسی رابطه مستقیم دارند، رفتارهای انتخابی هستند .
انسان ها به نحوی رفتار می‌کنند که بیشترین و مؤثرترین کنترل را بر زندگی خود داشته باشند .
کنترل موثر در نظریه انتخاب به این معناست که بتوانیم طوری رفتار کنیم که عکس های درون دنیای کیفی خود را به شکل معقولی در واقعیت ببینیم.
رفتار کردن چهار مؤلفه دارد.
اولین مؤلفه آن فعالیت است، مثل راه رفتن و خوردن. مؤلفه دوم رفتار تفکر است، همواره در هنگام انجام رفتار در حال فکر کردن هستیم.
سومین مؤلفه در حین انجام یک رفتار احساس است، هر وقت رفتاری انجام می دهیم چیزی را احساس می کنیم ،شادی ،عصبانیت، آرامش.
و مؤلفه چهارم فیزیولوژی بدن یا حالت بدن ماست. مثل تنفس کردن، ضربان قلب و شیمی مغز که در فرآیند انجام رفتار اتفاق می افتد.
این چند مؤلفه با هم کار می‌کنند.
برای همین در نظریه انتخاب نام "رفتار کلی" را بر می گزینیم تا تاکید بر این بخش های مهم رفتار داشته باشیم.
وقتی این مطلب را می خوانید، رفتاری در حال انجام است:
🎈 چشمان شما مشغول فعالیت دنبال کردن کلمات هستند.
🎈 فکر می کنید. وگرنه مفهوم کلمات را درک نمی کردید.
🎈 اگر مطالب به نظر شما جالب بیاید احساس شادمانی و در غیر این صورت احساس کسالت دارید.
🎈 و بالاخره در هر کدام از این حالت‌ها ضربان قلب شما تغییراتی خواهد کرد، تنفس شما هم همینطور. یعنی فیزیولوژی بدن شما با انتخاب رفتار مطالعه متن، تغییرات دارد.
تمام رفتارهای انسان شامل این چهار مؤلفه است : عمل، فکر، احساس، فیزیولوژی
هیچ کس نمی تواند مستقیماً تصمیم بگیرد که یک احساس خوب داشته باشد.
انتخاب حس خوب مثل انتخاب انجام یک عمل(مثل تنیس بازی) یا انتخاب یک فکر (مثل بازی شطرنج) نیست.
ولی اگر مفهوم رفتار کلی را بپذیریم، قبول می‌کنیم که چهار مؤلفه رفتار، شامل عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی ، جدایی ناپذیرند.
قبول خواهیم کرد اگرچه روی احساس مان کنترل مستقیم نداریم، ولی با کنترل روی عمل و فکر به طور غیر مستقیم روی احساس و حتی روی فیزیولوژی بدنمان کنترل زیادی داریم.
تئوری انتخاب,تغییر,رفتار,چهار مؤلفه،هشیارانه,نیازهای اساسی,دنیای کیفی,کنترل مؤثر,عمل,تفکر,احساس,فیزیولوژی