پست بعدی پست قبلی
⭕️ اصل هفتم تئوری انتخاب:
هر چه که از ابتدای زندگی تا انتها از ما سر می زند، یک «رفتار» است. در هر لحظه، هر رفتار ما بهترین انتخاب از نظر ما برای رفع نیازهای اصلی است.
هر رفتار کلی، از چهار بخش: فکر ، عمل ، احساس و حالت بدن یا فیزیولوژی تشکیل می شود.
⭕️ اصل هشتم تئوری انتخاب:
از چهار بخش رفتار کلی، دو بخش آن شامل «فکر» و «عمل» مستقیما'' تحت کنترل ماست.
و دو بخش دیگر، یعنی «احساس» و «فیزیولوژی» یا همان حالت بدن، به طور مستقیم در اختیار ما قرار ندارد، و با کمک دو بخش اول قابل تغییر و کنترل است.
⭕️ اصل نهم تئوری انتخاب:
انسان ها دارای پنج نیاز ژنتیک و اساسی هستند و رفتارهایشان با این پنج نیاز توجیه می شود:
- اول: نیاز به بقا و زنده ماندن
- دوم: نیاز به عشق ورزیدن و تعلق خاطر داشتن
- سوم: نیاز به قدرت، ارزشمندی و دیده شدن
- چهارم: نیاز به آزادی انتخاب
- پنجم: نیاز به تفریح
ممکن است برآوردن یک نیاز را به تاخیر بیندازیم. ولی نمی توانیم منکر آن شویم.
⭕️ اصل دهم تئوری انتخاب:
تمام رفتار های ما با فعل یا اسم خاصی نام گذاری می شوند و قابل شناسایی هستند. این رفتارها در نتیجه انتخاب ما به وجود می آیند.
به جای آنکه بگوییم «من افسرده ام»، می گوییم «افسردگی می کنم».
تمرکز روی انتخاب رفتاری است که انجام می دهیم و به طرز شگفت آوری، آن را تحت کنترل داریم.
تئوری انتخاب,تغییر,رفتار,نیاز اصلی,بهترین انتخاب,رفتار کلی,فکر,عمل,احساس,فیزیولوژی,بقا.عشق,قدرت,آزادی,تفریح